Kan jag i själva verket gå ner i vikt genom promenader?

Man kan faktiskt gå ner i vikt med promenader, nåt som inte alla känner till. Det är det mest lättaste tillvägagångssättet, i själva verket. Jämfört med att träna så är det mycket mer avkopplande. Det är effektivt och skonsammare för din kropp. Det kan vara fantastiskt att bara promenera och fokusera på sina tankar då och då. Det kan nästan vara lite meditativt att gå en längre promenad. Du kan ändå gå långa sträckor trots att din kondition är dålig. Det är endast att dra ner på tempot ifall du känner dig trött eller andfådd. Att gå längre är viktigare jämfört med att gå snabbt.